Top.Mail.Ru
Купить Метафорические ассоциативные карты для обретения внутренней силы "Энергия жизни"
Каталог ▼ Доставка Скидки
Отмотать наверх

Метафорические ассоциативные карты для обретения внутренней силы "Энергия жизни"

Выберите носитель:
печ. книга
эл. книга
аудио-книга
Этот товар можно оплатить Долями
224 ₽ сегодня
и 669 ₽ потом, без переплат
26 июн
224 ₽
10 июл
223 ₽
24 июл
223 ₽
07 авг
223 ₽

Автор:

Издательство: Речь

Формат книги: 150х105х37 мм; Вес 0.28 кг

Коробка

Год:

ISBN: 978-5-9268-3938-5

Код: 28612

Аннотация:

Чувствуем ли мы энергию в себе? Как и на что мы ее тратим? Где теряем энергию? Как восполнить запас энергии, когда кажется, что силы на исходе? Ответить на эти вопросы поможет стихия воды - основа жизни, дающая силу всему живому. Метафорические карты «Энергия жизни» позволят глубже понять связь нашей внутренней энергии с разными сторонами жизни и найти собственные источники этого важнейшего психологического ресурса. Колода предназначена как для специалистов, так и для всех тех, кому интересна психология, личностное развитие, поиск внутренних сил и опор. В наборе коробка, 50 метафорических карт и методическое пособие.

Содержание

Упражнения.

1. Где ты теряешь энергию?
Это упражнение особенно важно выполнить тем людям, которые считают, что они делают меньше, чем могут, что их энергия рассеивается, тратится впустую.

Инструкция: перебери карты колоды, выбери из них две. Первая карта будет отражать уровень твоей энергии, каким ты его ощущаешь. Вторая — уровень энергии, которую ты тратишь на дело.
Рассмотри карты.
Если ты считаешь, что ты человек энергичный, но много твоей энергии уходит впустую, подумай вот о чем: какие привычные чувства вызывают отток энергии? Возможно, это привычное раздражение? Например, ты привык ждать благодарности от близких и заранее раздражаешься, что «опять никто спасибо не скажет»? Или чувство привычной обиды? Возможно, ты обижаешься на тех, кому «все дается легче, чем тебе»? А может быть, привычная тревога? Ты постоянно тревожишься о будущем, но не даешь места своей тревоге? Или еще какое-то чувство, которое ты испытываешь не остро, которое гонишь прочь, не желая встречаться с ним?
Привычные чувства вызывают отток энергии. Не проявляя их, ты вынужден прилагать много сил, чтобы оставлять их на границе осознанности. Как залатать энергетические дыры?
- Во-первых, признай привычное чувство: «Я тревожусь из-за того, что...», «Я сержусь на него, потому что...».
- Во-вторых, усиль чувство: «Я ужасно зол! Я просто в бешенстве!», «Мне так стыдно, я готов провалиться сквозь землю!» Тебе хватит 30-60 секунд, чтобы погрузиться в это чувство.
- В-третьих, ослабь напряжение. Сделай несколько глубоких вдохов и долгих выдохов. Посмотри в окно. Немного подвигайся.
- В-четвертых, подумай о том чувстве, которое ты только что пережил. Это было не очень-то приятно, но ты справился. Ты пережил его. Можно жить дальше.
И, в-пятых, постарайся отслеживать чувство, которое хочется привычно спрятать. Ты можешь чувствовать, но не обязан действовать, руководствуясь чувствами.
Выполняй упражнение по залатыванию энергетических дыр несколько дней, а после снова вернись к картам. Продолжаешь ли ты терять энергию? Или осознавание и проживание чувств помогает терять меньше энергии?

2. Подъемы и спады
Это упражнение особенно подойдет тебе, если ты чувствуешь, что твоя жизнь похожа на американские горки: вслед за головокружительным взлетом ты падаешь в «энергетическую яму», а потом вдруг снова чувствуешь себя на гребне волны. И так раз за разом. Возможно, твои перепады не такие сильные, просто в одни периоды жизни все удается легко, в другие же ты постоянно недоволен собой. И ты не понимаешь, из-за чего одна фаза сменяет другую. Карты помогут тебе отследить состояние.

Инструкция: выбери карту, которая соответствует твоему энергетическому состоянию. Запиши ее номер в дневник. Делай это утром и вечером. Кратко запиши, что в течении дня «обесточивало» тебя, что придавало энергию.
Если ты будешь вести «журнал наблюдений» достаточно долго, то сможешь понять, как сменяются фазы активности и пассивности. Что же дальше делать с этим пониманием?
- Во-первых, признай спады и подъемы объективными.
- Во-вторых, подумай, что ты можешь делать «про запас», когда активность особенно высока? Кому ты можешь делегировать часть задач в период спада? Возможно, в период спада есть дела, которые особенно хорошо удаются именно в этом состоянии? Например, сбор информации, скрупулезное «складирование» на будущее.
Если цикличность — твоя проблема, сделай ведение «дневника энергии» постоянной привычкой. Систематически наблюдая за чем-то, мы можем заметить, что кое-что доступно нашему контролю.

Похожие товары.

895 ₽
Метафорические ассоциативные карты для тех, кто принимает решение «Дороги, которые мы выбираем»
630 ₽
Метафорические ассоциативные карты «Тропинка к своему Я»
790 ₽
Метафорические ассоциативные карты «Древо жизни. Для поиска выхода из трудной жизненной ситуации» NEW
1470 ₽
Метафорические ассоциативные карты «Philosophy (Философия)»
1500 ₽
Метафорические ассоциативные карты «Травмы»
200 ₽
Метафорические открытки для диких и домашних женщин «Распуская косы»
1450 ₽
Метафорические ассоциативные карты «Мое призвание»
1500 ₽
Метафорические ассоциативные карты «Письма Себе»
1260 ₽
Метафорические ассоциативные карты «Про тебя. Метафора женской идентичности»
400 ₽
Волшебный сундучок. 4 набора карточек + Книга сказочных игр
700 ₽
Набор карт «Родительские установки»
530 ₽
МАК-техники в схемах «Травмы». Набор №7
1350 ₽
Метафорические ассоциативные карты «Из сундука прошлого. Метафора детских переживаний»
1500 ₽
Метафорические ассоциативные карты «Детская травма»
1365 ₽
Метафорические ассоциативные карты «Освобождение»
1530 ₽
Метафорические ассоциативные карты "Путь героя" (+ "Ресурс стихий")
1350 ₽
Метафорические ассоциативные карты «Проститься, чтобы жить. Метафора переживания горя и утраты»
630 ₽
Метафорические ассоциативные карты «Вопросы»
1160 ₽
Набор карт «Коучинг: волшебные вопросы»
1370 ₽
Метафорические ассоциативные карты «Огонь, мерцающий в сосуде. Метафора образа Я»
900 ₽
Метафорические ассоциативные карты «Ресурсы»
1500 ₽
Метафорические ассоциативные карты «Внутренняя опора». Работа с ресурсными состояниями
1780 ₽
Метафорические ассоциативные карты «Портреты»
1470 ₽
Метафорические ассоциативные карты «Точка опоры»
1400 ₽
Метафорические ассоциативные карты «Аллегории»
630 ₽
Метафорические карты в пространстве консультирования и психотерапии (новое издание)
1500 ₽
Метафорические ассоциативные карты «Я – подросток» NEW
900 ₽
Метафорические ассоциативные карты «Эмоции Судьбы»
1400 ₽
Метафорические карты «Я и другие»
893 ₽
Метафорические ассоциативные карты «Радости внутреннего ребенка»
1500 ₽
Метафорические ассоциативные карты "Семейные секреты". Работа с тайнами рода
1500 ₽
Метафорические ассоциативные карты «Ресурсы Рода». Поиск опор в семейной истории
840 ₽
Метафорические материалы для психологической работы с внутренним состоянием «ТелоПроектор»
1440 ₽
Метафорические ассоциативные карты «Это все о нем. Метафора мужской идентичности»
540 ₽
Метафорические ассоциативные карты в семейном консультировании
530 ₽
МАК-техники в схемах “Универсальные”. Набор №1
390 ₽
Спуск и восхождение с метафорическими картами. Научно-методическое пособие
900 ₽
360 ₽
Метафорические ассоциативные карты. Полный курс для практики
2700 ₽
Картотека психолога. Набор тематических колод (для консультаций, работы с МАК и для игр; 500 карт)
1400 ₽
Метафорические карты «О маме»
1260 ₽
Метафорические ассоциативные карты «Пути-дороги. Метафора жизненного пути»
530 ₽
МАК-техники в схемах «Деньги». Набор техник №2
1430 ₽
Метафорические карты «О папе»
530 ₽
МАК-техники в схемах «Отношения». Набор №6
740 ₽
Метафорические ассоциативные карты «Источник силы. Многообразие ресурсов»
900 ₽
Метафорические ассоциативные карты "Первозданная женщина"
1470 ₽
Метафорические ассоциативные карты «Роботы. Работа с детьми, подростками и родителями» "
1500 ₽
Метафорические ассоциативные карты «Проекция». Работа с широким спектром запросов.
1400 ₽
Метафорические ассоциативные карты «Лабиринты сознания»
1530 ₽
Метафорические ассоциативные карты "Денежный запрос: Работа с финансовой темой"
294 ₽
Набор психологических открыток «Идти по жизни легко»
530 ₽
МАК-техники в схемах «Психосоматика». Набор №3
1850 ₽
Набор карт «Психосоматика. Вопросы»
530 ₽
МАК-техники в схемах «Подростки». Набор №5
1300 ₽
Метафорические ассоциативные карты «Resources (Ресурсы)»
700 ₽
Метафорические ассоциативные карты «Подсказка»
1030 ₽
Ассоциативные карты «Мастер сказок» NEW
1500 ₽
Метафорические ассоциативные карты «По ту сторону реки». Для работы с родом и архетипами
1370 ₽
Метафорические ассоциативные карты "В гостях у сказки"
1440 ₽
Метафорические карты "О природе и погоде", метафора эмоциональной сферы (коробка)
1575 ₽
Успешный психолог: консультирование с применением метафорических карт
1430 ₽
Метафорические карты «О семье»
800 ₽
Набор матриц для работы с картами
1500 ₽
Метафорические карты «Imago». Новый формат
1500 ₽
Метафорические текстовые карты «Важные слова. Для тебя и твоего ребенка»
1050 ₽
Метафорические ассоциативные этнокарты «Голос предков»
1260 ₽
Метафорические ассоциативные карты "Эмоции на холсте"
1580 ₽
Метафорические ассоциативные карты «Психосоматика. Образы». Новое издание
900 ₽
Метафорические ассоциативные карты «Характер и Личность»
298 ₽
Набор психологических открыток «Шаги к мудрости»
1500 ₽
Метафорические ассоциативные карты «Тишина». Работа с травматическими переживаниями.
1500 ₽
Метафорические ассоциативные карты «Время перемен» NEW
1600 ₽
Метафорические ассоциативные карты «Брачные игры»
820 ₽
Метафорические ассоциативные карты для открытия новых горизонтов «Дуальность»
900 ₽
Набор карт с вопросами «PRO отношения»
1530 ₽
Метафорические ассоциативные карты "Обнаженные чувства". Метафора сексуальных отношений
1600 ₽
Метафорические ассоциативные карты "Калейдоскоп судьбы"
3500 ₽
Набор метафорических карт "Карты Снов и Фантазий"
210 ₽
Метафорические открытки для больших и маленьких девочек «Девочкины Сказки»
1440 ₽
Метафорические карты. Окна и двери
630 ₽
Метафорические ассоциативные карты «Мужчина и женщина. Сила притяжения»
850 ₽
Набор метафорических материалов для психологической работы «Проектор Тени»
550 ₽
Метафорические ассоциативные карты "По моему хотенью"
1500 ₽
Метафорические ассоциативные карты «Это во мне»
1400 ₽
Метафорические ассоциативные карты «Рефлексия»
1200 ₽
Метафорические ассоциативные карты «Игры разума»
1600 ₽
Метафорические ассоциативные карты «Любовь глазами художника»
1500 ₽
Метафорические ассоциативные карты «Судьбоносные решения» NEW
780 ₽
Метафорические ассоциативные карты «Семейка Гномс. Игры для эмоционального развития»
1440 ₽
Метафорические ассоциативные карты «Кнуты и пряники. Метафора жестокости в отношениях»
820 ₽
Ассоциативные фотографические карты «Спектрокарты»
1900 ₽
Метафорические карты «Бизнес Таро»
1200 ₽
Когнитивно-ассоциативные карты «Иррациональные установки»
1470 ₽
Метафорические ассоциативные карты «Точка опоры 2»
1500 ₽
Метафорические ассоциативные карты «Детство глазами художника»
1600 ₽
Метафорические карты «Я чувствую»
2100 ₽
Метафорические ассоциативные карты «Мерлин. Послания и Озарения»
770 ₽
Метафорические ассоциативные карты для поиска вдохновения «Удивляйся чаще»
1260 ₽
Набор текстовых колод по работе с сексуальной темой «Интим не предлагать» и «Позволь себе это»

Вы смотрели. Вся история