Каталог ▼ Доставка Скидки
Отмотать наверх

Прекратите ходить по яичной скорлупе: жизнь с тем, у кого пограничное расстройство личности

  • Прекратите ходить по яичной скорлупе: жизнь с тем, у кого пограничное расстройство личности
  • Прекратите ходить по яичной скорлупе: жизнь с тем, у кого пограничное расстройство личности
  • Прекратите ходить по яичной скорлупе: жизнь с тем, у кого пограничное расстройство личности
  • Прекратите ходить по яичной скорлупе: жизнь с тем, у кого пограничное расстройство личности
  • Прекратите ходить по яичной скорлупе: жизнь с тем, у кого пограничное расстройство личности
  • Прекратите ходить по яичной скорлупе: жизнь с тем, у кого пограничное расстройство личности
Прекратите ходить по яичной скорлупе: жизнь с тем, у кого пограничное расстройство личности
Выберите носитель:

Печ. книга

Эл. книга

Аудио-книга
Формат книги: 21.3 на 14.6 см

Авторы: ,

Издательство: Питер

Тип обложки: Твердый переплет

Страниц: 336

Год:

ISBN: 978-5-4461-1609-6

Код: 25635

Аннотация:

Вы чувствуете ли ваш партнер контролирует вас, пытается управлять, регулярно обманывает?
Периодически вы обнаруживаете, что без причины становитесь объектом интенсивного, жестокого и иррационального гнева?
Вы чувствуете, что "идете по яичной скорлупе", чтобы избежать следующей конфронтации или конфликта?
Если ваш ответ на эти вопросы "да", то скорее всего ваш партнер имеет пограничное расстройство личности. Эта книга помогла почти полумиллиону человек, у которых друзья или члены семьи, страдают от пограничного личностного расстройства. С помощью нее вы сможете понять его признаки, установить границы и помочь своим близким перестать использовать опасное поведение.

Содержание

Благодарности
Пролог
Введение
Близкие незнакомцы: как появилась эта книга

Часть 1. ПОНЯТЬ ПОГРАНИЧНОЕ ПОВЕДЕНИЕ
Глава 1. «Хождение по яичной скорлупе»: есть ли у вашего близкого ПРЛ?
Подойдет ли вам эта книга?
Специфика пограничного поведения
Что делать, если вы поняли — у вашего близкого ПРЛ
Как использовать эту книгу
Помните, что для нас важно 
Надежда есть

Глава 2. Внутренний мир «пограничника»: определение ПРЛ
Расстройства личности
Критерии ПРЛ
Дополнительные черты ПРЛ
В основном низкофункциональные «традиционные» ПЛ
В основном высокофункциональные «невидимые» ПЛ
ПЛ со смешанными характеристиками

Глава 3. Понять хаос: смысл пограничного поведения
Мир ПЛ
Типичный для ПРЛ образ мыслей
Чувства порождают факты
Рационализация
Салочки: игра в проекции
Вы во всем виноваты
Поведенческие паттерны, связанные с ПРЛ

Глава 4. Жизнь под давлением: как пограничное поведение влияет на близких
Типичный образ мыслей не-ПЛ
Переживания не-ПЛ из-за пограничного поведения
Реакция не-ПЛ на пограничное поведение
Влияние на отношения

Часть 2. ВЕРНУТЬ КОНТРОЛЬ НАД СОБСТВЕННОЙ ЖИЗНЬЮ
Глава 5. Измениться изнутри
Нельзя заставить ПЛ лечиться
Не принимайте действия ««пограничников»» на свой счет
Возьмите на себя ответственность за собственное поведение
Куда двигаться дальше

Глава 6. Разобраться в ситуации: определение границ и отработка навыков
Определите, какие триггеры вызывают острую эмоциональную реакцию
Определите собственные границы
Как спастись от гнева и критики

Глава 7. Уверенно и четко отстаивать свои потребности
Перестаньте впитывать и начните отражать
Подготовьтесь к обсуждению
Определитесь со своим взглядом на реальность и придерживайтесь его
Просите изменений
Настойчивость

Глава 8. Создание плана безопасности
Неконтролируемые приступы ярости
Физическое насилие
Самоповреждение
Угрозы самоубийства
Если ПРЛ у вашего ребенка

Глава 9. Защита детей от пограничного поведения
Типичные проблемы пограничных родителей
Потенциальные последствия неконтролируемого пограничного поведения
Практические рекомендации по защите детей
Для тех, кто планирует завести детей

Часть 3. РАЗРЕШЕНИЕ СПЕЦИФИЧЕСКИХ ВОПРОСОВ
Глава 10. Словно дамоклов меч: ПРЛ у ребенка
История Шерон и Тома
Может ли ПРЛ быть у детей
Усыновление и распространенность ПРЛ
Опыт воспитания пограничного ребенка
Влияние на братьев и сестер
Роль не-ПЛ-родителей

Глава 11. Ложь, слухи и обвинения: кампании по искажению информации
Мотивация кампаний по искажению информации
Оцените, чем рискуете
Противодействие кампаниям по искажению информации

Глава 12. Что теперь? Принимая решение о будущем ваших отношений
Предсказуемые стадии
За пределами черного и белого
Вопросы, которые стоит себе задать
Когда в ситуацию вовлечены дети
Отношения по собственному выбору
Отношения, которые вы не выбирали
Исцеление и надежда
Приложение А 
Приложение Б 
Приложение В
Об авторах


Вас может заинтересовать