Top.Mail.Ru
Купить Победить тревогу, панические атаки и ПТСР: диалектическая поведенческая терапия
Каталог ▼ Доставка Скидки
Отмотать наверх

Победить тревогу, панические атаки и ПТСР: диалектическая поведенческая терапия

Уведомить Отписаться
нет в наличии
Выберите носитель:

Печ. книга

Эл. книга

Аудио-книга

Автор: , ,

Издательство: Диалектика

Формат книги: 234х165х5 мм; Вес 0.28 кг

Мягкая обложка; 208 стр.

Год:

ISBN: 978-5-907203-75-4

Код: 27334

Аннотация:

Проверенные методы диалектической поведенческой терапии помогают эффективно бороться с беспокойством и сопутствующими ему нарушениями — тревогой, паническими атаками, симптомами ПТСР, социальной тревожностью, ОКР и пр. В этой книге кратко описываются причины и симптомы нарушений и рассказывается о навыках ДПТ, позволяющих устранить проблему. Здесь вы найдете упражнения, которые помогут вам определить свои проявления беспокойства и их триггеры и успешно справиться с нами. Книга рассчитана на читателей, стремящихся избавиться от различных проявлений беспокойства, и может быть использована как пособие по самопомощи. Психологи и консультанты могут использовать книгу как часть терапии во время сеансов или для самостоятельного заполнения.
Тревога, беспокойство, стресс, ночные кошмары, навязчивые состояния, панические атаки, социальная тревожность, обсессии и компульсии — неприятные, изматывающие симптомы, отравляющие жизнь и способные перейти в более тяжелые состояния. Эффективно справиться с ними позволяют методы диалектической поведенческой терапии — навыки межличностной эффективности, стрессоустойчивости, эмоциональной регуляции и осознанности. В книге собраны упражнения, которые помогают избавиться от беспокойства, восстановить душевное равновесие, противостоять перепадам настроения и паническим атакам, избавиться от ОКР и симптомов ПТСР.

Содержание

Благодарности
Предисловие
Глава 1. Тревога и тревожное расстройство
Глава 2. Основные положения когнитивно-поведенческой и диалектической поведенческой терапии
Глава 3. Навыки осознанности и стрессоустойчивости в диалектической поведенческой терапии
Глава 4. Навыки эмоциональной регуляции и межличностной эффективности
Глава 5. Стресс
Глава 6. Беспокойство
Глава 7. Флэшбеки, ночные кошмары и другие симптомы травматического стресса
Глава 8. Панические атаки
Глава 9. Навязчивые идеи и компульсивное поведение
Глава 10. Социальная тревожность
Справочная литература и первоисточники

Похожие товары.

510 ₽
Введение в системную семейную психотерапию
700 ₽
Что такое привязанность? Эмоциональное развитие, родительство, уход за детьми
4200 ₽
Руководство по психодинамической диагностике PDM-2, в двух томах
450 ₽
ОНА: Глубинные аспекты женской психологии
420 ₽
Мир как живое движение: Интеллектуальная биография Николая Бернштейна. 2-е издание
635 ₽
МЫ: Глубинные аспекты романтической любви
650 ₽
Анатомия терапевтической коммуникации. Базовые навыки и техники. Учебное пособие
970 ₽
Внутренний мир травмы: Архетипические защиты личностного духа
920 ₽
Черное солнце: Депрессия и меланхолия
725 ₽
Обретение смысла во второй половине жизни: Как наконец стать по-настоящему взрослым
700 ₽
Восьмицветовой тест Люшера (набор карточек)
575 ₽
Сова была раньше дочкой пекаря: Ожирение, нервная анорексия и подавленная женственность
160 ₽
Формула человека: Контуры фундаментальной психологии (pdf)
715 ₽
Мазохизм смерти и мазохизм жизни
420 ₽
После кризиса середины жизни: Психодинамический подход к старению
515 ₽
Грезы об Эдеме. В поисках доброго волшебника
564 ₽
Под тенью Сатурна: Мужские психологические травмы и их исцеление
430 ₽
ОН: Глубинные аспекты мужской психологии
730 ₽
Психические убежища. Патологические организации у психотических, невротических и пограничных пациентов
592 ₽
Арт-терапия детей и подростков

Вы смотрели. Вся история