Top.Mail.Ru
Купить Руководство по восстановлению от скрытых детских травм
Каталог ▼ Доставка Скидки
Отмотать наверх

Руководство по восстановлению от скрытых детских травм

Выберите носитель:
печ. книга
эл. книга
аудио-книга
Этот товар можно оплатить Долями
606 ₽ сегодня
и 1 809 ₽ потом, без переплат
15 авг
606 ₽
29 авг
603 ₽
12 сен
603 ₽
26 сен
603 ₽

Автор:

Издательство: Диалектика

Формат книги: 233x163x16 мм; Вес 0.42 кг

Мягкая обложка; 320 стр.

Год:

ISBN: 978-5-907365-42-1

Код: 26933

Аннотация:

Детская травма может нанести вред развивающемуся мозгу ребенка, изменить его реакцию на стресс и так сильно навредить иммунной системе, что последствия будут проявляться спустя десятилетия. Книга, написанная специалистом по посттравматическому стрессу, предоставляет читателям практические, основанные на фактических данных навыки и стратегии, которые помогут восстановиться после негативного детского опыта (НДО).

Используя практики для преодоления стресса и методики для повышения психологической устойчивости, описанные в данном практическом руководстве, читатели научатся менять свое восприятие и заменять стыд, тревогу, депрессию и низкую самооценку заботой о себе, чувством защищенности и уверенности в себе.

Многие в детстве сталкиваются с токсическим стрессом — физическим, сексуальным или эмоциональным насилием; пренебрежением; проживанием в дисфункциональной семье. Негативный детский опыт (НДО) чрезвычайно распространен и может привести к широкому спектру проблем физического и психического здоровья, таких как аутоиммунные расстройства, тревожность, депрессия, посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР). Многие, кто столкнулся с таким болезненным опытом, чувствуют, что застряли и не могут двигаться дальше. Итак, как же излечить скрытые раны токсического детского стресса и детских травм?

В этом новаторском практическом руководстве известный эксперт по травматическому стрессу и психологической устойчивости представляет практические и научно обоснованные навыки, которые помогут освободиться от последствий НДО и развить психологическую устойчивость, необходимую для счастливой и успешной жизни.

Полезные средства и стратегии, основанные на новейших открытиях в области нейробиологии, исследованиях травм и привязанностей, помогут справиться со сложными эмоциями, изменить реакцию мозга на стресс, а также отпустить тревожные воспоминания. Детские невзгоды не должны определять всю дальнейшую жизнь. Книга продемонстрирует, как заменить негативные чувства вины, стыда и страха — заботой о себе, чувством защищенности и уверенности в себе.

“Гленн Ширальди — один из лучших экспертов в области стресса и психологической устойчивости… Эта книга — настоящее открытие, она способна исцелять жизни. Именно поэтому я настоятельно рекомендую ее всем.”
— Джоан Борисенко, д-р философии, автор бестселлера New York Times Minding the Body, Mending the Mind

Эта легкая для восприятия книга поможет:
Устранить первопричину страданий
Урегулировать стресс и уравновесить эмоции
Настроить себя на здоровье и счастье
Обратиться за помощью, если это необходимо

Содержание

Отзывы о книге
Об авторе
Благодарности
Введение
Часть 1. О негативном детском опыте
Глава 1. Токсический стресс и негативный детский опыт
Глава 2. Как НДО вредит организму. Механизмы
Глава 3. Как НДО формирует психологию
Часть 2. Решения
Детальнее об исцелении
Глава 4. Обещание исцеления
Инструменты самопомощи
Глава 5. Стратегии преодоления стресса
Глава 6. Стратегии эмоциональной регуляции
Глава 7. Позаботьтесь о своем мозге
Укрепление и стабилизация нервной системы с помощью методики визуализации
Глава 8. Визуализация привязанности
Глава 9. Визуализация заботы о себе
Глава 10. Визуализация познания окружающего мира
Глава 11. Визуализация привязанности в подростковом возрасте
Глава 12. Визуализация утешения и заботы о себе в трудные времена
Поиск корня проблемы. Стратегии возвращения в прошлое
Глава 13. Возвращение к тревожным событиям
Глава 14. Возвращение к ключевым убеждениям 
Проработка чувства стыда
Глава 15. Стыд и самооценка
Глава 16. Работа с чувством стыда, полученного от родителей
Глава 17. Работа над запрограммированным чувством стыда
Глава 18. Чувство стыда и наше тело
Глава 19. Любите себя и свое тело
Глава 20. Исцеляющий внутренний диалог
Глава 21. Освободитесь от зыбучих песков своей памяти
Глава 22. Как изменился бы мир?
Глава 23. Приготовьтесь к возвращению стыда
Двигаемся дальше
Глава 24. Развивайте чувство уверенности и самоуважения
Глава 25. Простите раны прошлого
Глава 26. Накормите свою душу
Глава 27. Внесите радость в свою жизнь
Глава 28. Постройте новое будущее
Глава 29. Заключение
Приложение А. Журнал навыков
Приложение Б. Инвентаризация симптомов стыда
Рекомендуемые ресурсы
Список литературы

Похожие товары.

950 ₽
Психология женского насилия. Преступление против тела
650 ₽
Анатомия терапевтической коммуникации. Базовые навыки и техники. Учебное пособие
1200 ₽
Кататимно-имагинативная психотерапия. КИП
1035 ₽
Кататимно-имагинативная психотерапия: Учебное пособие по работе с имагинациями в психодинамической психотерапии
570 ₽
Первичная консультация: установление контакта и завоевание доверия
640 ₽
Психотерапия: Искусство постигать природу. Новое издание
920 ₽
Психодиагностика. Методика и результаты диагностического эксперимента по исследованию восприятия
620 ₽
Тяжелые личностные расстройства: Стратегии психотерапии
780 ₽
Терапевтическая встреча и ключевые навыки в психотерапии. Избранные работы
505 ₽
Лекции по теории рефлексивных игр
700 ₽
Психотерапия характера. Методическое пособие для слушателей курса "Психотерапия"
610 ₽
Принципы психоаналитической психотерапии: Руководство по поддерживающему экспрессивному лечению. Новое издание
2450 ₽
Привязанность в психотерапии
775 ₽
Новые направления в игровой терапии. Проблемы, процесс и особые популяции
870 ₽
Краткосрочные методы психотерапии
900 ₽
Разрушение паттернов негативного мышления. Самопомощь и поддержка в схема-терапии
1640 ₽
EMDR: Полное руководство. Теория и лечение комплексного ПТСР и диссоциации
650 ₽
Интегративный подход к пониманию личностных предпосылок проблем клиентов психотерапии и психологического консультирования
570 ₽
Свободный сон наяву: Новый терапевтический подход
660 ₽
Эмоционально-образная (аналитически-действенная) терапия: чувство — образ — анализ — действие
480 ₽
Карты нарративной практики
630 ₽
Работа со сновидениями
1900 ₽
Внутренние семейные системы. Пособие по обучению системным навыкам. Лечение тревожности, депрессии, ПТСР и последствий злоупотребления веществами у пациентов, переживших травму
540 ₽
Психологическое консультирование
3150 ₽
Техника "пустого стула" как механизм изменений. Психотерапевтические диалоги в клинической практике
700 ₽
Зависимость: семейная болезнь
1687 ₽
Групповая психотерапия
250 ₽
200 ₽
Множество ваших лиц
550 ₽
440 ₽
Практическое руководство по развитию терапевтического присутствия
2415 ₽
Метод Сократа в психотерапии
387 ₽
Зависимые, созависимые и другие трудные клиенты
390 ₽
Личностный рост в терапевтической группе
2140 ₽
Клиническое руководство по схема-терапии. Полный ресурс для создания и реализации индивидуальных, групповых и интегративных программ по схема-терапии (обложка)
2415 ₽
Метафоры в терапии принятия и ответственности. Практическое руководство
1900 ₽
Осознанность и схема-терапия. Практическое руководство
2415 ₽
О профессии психотерапевта
660 ₽
Эмоционально-образная терапия. Новый этап развития. Сборник статей психологов-практиков
3990 ₽
Схема-терапия. Практическое руководство
2300 ₽
Креативные методы в схема-терапии: передовые достижения и инновации в клинической практике
1755 ₽
Психотерапия при психозах. Когнитивно-поведенческая и психодинамическая терапия: комплексный подход
850 ₽
Психиатрические головоломки. Избранные научные эссе
240 ₽
Динамика характера: Саморегуляция при патологии
580 ₽
Краткосрочная психологическая помощь. Универсальная модель
200 ₽
Дыхательные психотехники. Методология интеграции
880 ₽
Вина - самое человеческое переживание
720 ₽
Источнику не нужно спрашивать пути
380 ₽
Психотерапия функциональных состояний
2420 ₽
Практика схема-терапии. Взгляд изнутри. Рабочая тетрадь для терапевтов с заданиями для самостоятельной работы и саморефлексии
3990 ₽
Терапия принятия и ответственности. Процессы и практика осознанных изменений
580 ₽
Я и шизофрeния, или Забудьте про диагноз (практические рекомендации)
580 ₽
Порядки помощи
580 ₽
Групповая психотерапия: Учебное пособие для вузов
600 ₽
Введение в системную супервизию
660 ₽
Безумие! Не тех лечим. Занимательная книга о психотерапии
3150 ₽
Краткосрочные интервенции для радикальных изменений. Принципы фокусированной терапии принятия и ответственности
1773 ₽
Глубинно ориентированная краткосрочная терапия. Как работать краткосрочно в глубинном подходе и наоборот
720 ₽
Работа с зависимостью и созависимостью: теория и практика
3150 ₽
Ценности в терапии. Практическое руководство для терапевта: как помочь клиенту исследовать ценности, повысить психологическую гибкость и жить более осмысленной жизнью
1260 ₽
Терапия эмоциональных схем. Отличительные особенности
1900 ₽
Практика терапии, сфокусированной на сострадании: взгляд изнутри. Рабочая тетрадь для терапевтов с заданиями для самостоятельной работы и саморефлексии
550 ₽
Когда я закрываю глаза, я вижу тебя
2250 ₽
Контекстуальная схематерапия. Интегративный подход к расстройствам личности, межличностных отношений
4725 ₽
Функциональная аналитическая психотерапия. Практическое руководство для клинических психологов
2415 ₽
Терапия, сфокусированная на сострадании. Отличительные особенности
340 ₽
Из лягушек - в принцы: нейро-лингвистическое программирование
630 ₽
Системные расстановки в индивидуальном консультировании
1580 ₽
Обучение осознанности. Клиническое руководство. Пошаговая программа для психотерапевтов
3990 ₽
ACT на практике. Концептуализация случаев в терапии принятия и ответственности
350 ₽
Патологическое сомнение. Мыслю, следовательно страдаю
630 ₽
Психология смерти
240 ₽
Встречи со смертью
840 ₽
Преодоление тревоги, беспокойства и паники. Рабочая тетрадь семинедельного плана
1700 ₽
Избранные статьи в двух томах. Том I. Современная психотерапия. Том II. Современная психопатология (комплект из 2 книг)
1260 ₽
Преодоление социальной тревожности и стеснительности с использованием терапии принятия и ответственности
1400 ₽
Рабочая тетрадь по осознанности и принятию при тревоге. Избавление от фобий и беспокойства
876 ₽
Психотерапия расстройств личности. Диагностика, примеры, тесты, рекомендации
2420 ₽
Продвинутая терапия принятия и ответственности. Как достичь оптимальных результатов
1580 ₽
Терапия, сфокусированная на сострадании, для управления гневом
2420 ₽
Руководство по интерперсональной психотерапии
1050 ₽
Дзен: конструктивная критика. Реальный и рациональный мир. Помощь психотерапевту
432 ₽
Практическая характерология: методика 7 радикалов
390 ₽
Индивидуальная психология А. Адлера
1580 ₽
Когнитивное разделение на практике: руководство терапевта по оценке, наблюдению и закреплению изменений у клиента
480 ₽
Трансперсональная психология: паранормальные явления, мистические переживания, измененные состояния сознания
1900 ₽
Терапия, сфокусированная на сострадании, для управления трудными эмоциями
580 ₽
Пространство психотерапии: между терапевтом и клиентом
2420 ₽
Краткосрочная терапия, ориентированная на решение. 1001 вопрос для интервьюирования
3990 ₽
Нейробиология психотерапии
3990 ₽
Тренинг навыков терапии принятия и ответственности. Руководство терапевта
528 ₽
Смотреть на душу: Духовная психотерапия
382 ₽
Психология украшений. Делай. Носи. Осознавай
1995 ₽
Лечение никотиновой зависимости без набора веса. Руководство терапевта
2415 ₽
Совладание с синдромом Туретта. Поведенческие интервенции для детей и взрослых. Руководство психотерапевта
2000 ₽
Осознанность терапевта и клиента в терапии принятия и ответственности
665 ₽
Без маски. Книга-погружение в системные расстановки и мир подсознания
496 ₽
Жизнь может быть такой простой. Жизнелюбие без одержимости здоровьем
580 ₽
Между нами: руководство по самопомощи для людей, живущих с диссоциативным расстройством идентичности
2420 ₽
Контекстуально-поведенческий подход к селф: теория и практика
1000 ₽
Родители и дети. Когда оппозиции остаются в прошлом (мягкая обложка)
405 ₽
COVID в большом городе. Психотерапевтические образы и эссе

Вы смотрели. Вся история