Каталог ▼ Доставка Скидки

Йога-нидра. Искусство целительного расслабления

  • Йога-нидра. Искусство целительного расслабления
  • Йога-нидра. Искусство целительного расслабления
  • Йога-нидра. Искусство целительного расслабления
  • Йога-нидра. Искусство целительного расслабления
  • Йога-нидра. Искусство целительного расслабления
Йога-нидра. Искусство целительного расслабления
Спешите купить! Осталось менее 3 экземпляров
Выберите носитель:

Печ. книга

Эл. книга

Аудио-книга
Формат книги: 13.1 на 20.6 см
Новинка

Автор:

Издательство: София

Тип обложки: Твердый переплет

Страниц: 384

Год:

ISBN: 978-5-906897-48-0

Код: 25345

Аннотация:

Йога-нидра — направление йоги, набирающее популярность в наши дни, — представляет собой совокупность дыхательных техник, телесных упражнений и способов работы с сознанием.

Йога-нидра направлена на достижение максимального расслабления и состояния «недеяния», в котором организм использует энергию, обычно сжигаемую умом, для восстановления и самоисцеления. 

Практика йога-нидры научит вас расслабляться так же глубоко, как и во время сна. Йогины утверждают, что 45 минут занятий йога-нидрой восстанавливают организм так же, как и три часа глубокого сна. 

Книг по йога-нидре очень мало, а работа Камини Десаи — считается лучшей. 

Йога-нидра замечательна тем, что она работает сразу со всем спектром бытия, от самых плотных уровней до самых тонких:
  • улучшает сон, нейтрализует излишки стресса, восстанавливает ощущение совершенного покоя, тормозит процессы старения;
  • позволяет перенаправить в другое русло переживания, тревоги и страхи, мешающие нам радоваться жизни и строить гармоничные отношения;
  • йога-нидра позволяет разобрать и отпустить незавершенные, полноценно не пережитые эмоции и опыт.

Содержание

Благодарности  
Предисловие к русскому изданию
Предисловие  
Введение. Йога-нидра: искусство недеяния

Раздел I. Объяснение древних секретов йога-нидры

Глава 1. Йога-нидра: искусство преобразующего сна 
Глава 2. Йога-нидра: тайная дверь к освобождению. Первый инструмент йога-нидры: Реализация
Глава 3. Нисхождение в отождествление 
Глава 4. Йога-нидра и мозговые волны. Как сон пробуждает нашу истинную природу 
Глава 5. Коши: схема воплощения бесформенного в форму
Глава 6. Второй инструмент йога-нидры: Интеграция
Глава 7. Структура йога-нидры
Глава 8. Карма
Глава 9. Создание дистанции
Глава 10. Переписывание самскары
Глава 11. Применение Намерения в повседневной жизни

Раздел II. Применение древних секретов йога-нидры

Глава 12. Пятый инструмент йога-нидры: Расслабление 
Глава 13. Шестой инструмент йога-нидры: Восстановление 
Глава 14. Эффекты йога-нидры и других медитативных практик
Глава 15. Йога-нидра для здоровья
Глава 16. Йога-нидра как терапия при депрессивных и тревожных состояниях
Глава 17. Йога-нидра как средство от бессонницы и нехватки сна
Глава 18. Йога-нидра как помошь при избавлении от вредных привычек и зависимостей
Глава 19. Йога-нидра как помощь при лечении психологических травм и посттравматического стрессового расстройства (ПТСР)

Раздел III. Практика йога-нидры

Глава 20. Как заниматься йога-нидрой 
Интегративный Амрит-метод йога-нидры для здоровья и исцеления
Об авторе

Вас может заинтересовать