Каталог ▼ Доставка Скидки

Удовольствие от жизни и любви (#экопокет)

  • Удовольствие от жизни и любви (#экопокет)
  • Удовольствие от жизни и любви (#экопокет)
  • Удовольствие от жизни и любви (#экопокет)
  • Удовольствие от жизни и любви (#экопокет)
  • Удовольствие от жизни и любви (#экопокет)
  • Удовольствие от жизни и любви (#экопокет)
Удовольствие от жизни и любви (#экопокет)
Выберите носитель:

Печ. книга

Эл. книга

Аудио-книга
Формат книги: 18 на 11.5 см

Авторы: ,

Переводчик: Соломина А.

Издательство: Питер

Серия: #Экопокет

Тип обложки: Мягкая обложка

Страниц: 320

Год:

ISBN: 978-5-4461-0584-7

Код: 24857

Аннотация:

В книге «Удовольствие от жизни и любви» собраны истории реальных людей, которые сумели избавиться от ужасного негативного прошлого опыта, воссоединились с любимыми и вернулись к продуктивной радостной жизни.

Вы узнаете о людях, которые пережили токсичные отношения, издевательства и изоляцию, прочтете истории их побед. Как им удалось преодолеть все это? Они сосредоточились на позитивных аспектах прошлого и стали с избирательным гедонизмом относиться к настоящему, не забывая при этом работать над созданием лучшего будущего.

Вы тоже можете попасть в ряды этих сильных людей!

Для этого нужно сформировать более сбалансированное, оптимальное восприятие времени вашей жизни.


Содержание

Благодарности

Введение

Глава 1. Как временная перспектива влияет на вашу жизнь
Краеугольный камень негативности
Стресс – отец всех недугов
Тревога – дитя стресса
Депрессия – падчерица стресса
Происхождение временных перспектив
Пройдите тест
Шесть основных временных перспектив
Сбалансированная временная перспектива как залог стабильности
Положительные эффекты

Глава 2. Как ваша временная перспектива притягивает токсичные отношения и что с этим можно сделать
Личины токсичных отношений
Временная перспектива негативного прошлого и токсичные отношения
Нарциссическая личность
Скрытые эмоции
Пять признаков токсичных отношений
Что случилось с Дженнифер?
Пассивно-агрессивные реакции
Запугивание порождает пассивно-агрессивное поведение
Превентивные меры – здоровые способы реагирования
Не путайте вежливость с пассивно-агрессивным поведением
Секреты и ложь
Ложь зарождается в детстве
А как быть с секретными агентами и типами,
в самом деле живущими на две семьи?
Пять шагов к завершению токсичных отношений
Отпустите негативное прошлое и позвольте любви войти в вашу жизнь

Глава 3. Агрессоры и их жертвы
Что не так с агрессорами?
А что насчет жертв?
Выявление потенциальных жертв травли
Травля в школе: случай из практики
Буллинг на работе
Крайние проявления
Герой и преступления на почве ненависти
Образование – самый мощный инструмент

Глава 4. Бойкот – полное отвержение
Постоянный вред
Взаимодействие в сообществах приматов
В разговор вступает Джейн Гудолл
Резкое изменение в практике «игнора»
Бойкот на рабочем месте
Ощущение, что чего-то «не хватает»
Как вернуть себе контроль

Глава 5. Секс и временные перспективы
Негативное прошлое: Секс как неприятный опыт
Положительное прошлое: «Чувак! Было круто!»
Гедонизм в настоящем: «Давай – и прямо сейчас!»
Фатализм в настоящем: Будь что будет
Секс в будущем: Страх неизвестного
Трансцендентное будущее
Идеальная временная перспектива в сексе – какая она?
Мужчины, секс и временные перспективы
Женщины, секс и временные перспективы
Прогноз очень хороший

Глава 6. Воспитание детей и временные перспективы
Безусловная любовь
Родительская тревожность
Стресс-факторы современной жизни
Дисциплина
Границы
Работающая мать
Работающий отец
Найти баланс
Воспитание детей в одиночку
Синдром пустого гнезда
Изобилие возможностей

Глава 7. Как стресс влияет на вашу временную перспективу и что с этим можно сделать
Стресс и ваше сердце
Стресс и болезнь спешки
Сезонный стресс – праздничная хандра или сезонное расстройство настроения?
Еда и стресс
Стресс и неестественное поведение в современной культуре
Эффект свидетеля
Рассеивание напряжения нечистой совести

Глава 8. Счастье и осмысленная жизнь
Погоня за счастьем
Поиск смысла
Счастье или смысл
Плюс вы или минус?
Правильный заработок
Полная смысла жизнь
Дело в доброте
Временные перспективы и взгляд на мир
Любовь есть доброта, а доброта есть сила
Ваше время пришло

Эпилог: будущее терапии
Эволюция приложения ТВП

Словарь

Приложение: Опросник временной перспективы Зимбардо

Вас может заинтересовать