Никогда не поздно научить ребенка засыпать: правила хорошего сна от рождения до 6 лет
Аннотация:
Вы выключили свет, прикрыли дверь в детскую, выдохнули, помыли накопившуюся за день посуду и только присели на диван... как тут же слышите звук открывающейся двери и топот маленьких ножек. Мы все регулярно и безуспешно бьемся головой о стену детского упрямства, особенно когда речь заходит о подготовке ко сну. Плохой сон - это вредная привычка, которая формируется у наших детей с рождения, убежден педиатр Крейг Канапари.
Доктор Канапари предлагает действенные и простые упражнения, которые помогут сладко спать всей семье уже через неделю.
Из этой книги вы узнаете:
- Как помочь ребенку легка засыпать и просыпаться в хорошем настроении
- Как научить ребенка спать в своей кроватке
- Как справиться с детскими истериками и ночными кошмарами
- В какое время ребенку лучше всего ложиться спать
- Как-поведение взрослых влияет на детский сон
СОДЕРЖАНИЕ
Вступление
Часть I
Основы сна и петли привычки
Глава 1
Подготовка ко сну с точки зрения биологии
Как дети спят и как улучшить их сон
Глава 2
Исправление петли привычки
Ключ к решению проблемы плохого сна
Глава 3
Расчищаем путь
Привычки, с которыми надо разобраться перед началом тренировки сна
Часть II
Сигнал ко сну
Глава 4
Место, место и еще раз место
Как создать идеальное додзе для сна
Глава 5
Время
Когда ребенку лучше всего ложиться спать
Глава 6
Важность режима сна
Часть III
Правда о последствиях
Глава 7
Решение проблемы начинается с вас
Глава 8
Выбор последствий
Глава 9
Пребывание в петле привычки
Послесловие
Список литературы
Благодарности
Вас может заинтересовать