Психологическая трансформационная игра-тренинг "7 шагов к стройности"
Аннотация:
Автор: Мария Будякова (психолог), иллюстратор: Кристина ЛепешаКомплектация:
• игровое поле 60*96 см (баннерная ткань)
• кубик на 6 и 10 граней
• карточки «Пищевые привычки» 24 шт.
• карточки «Вторичные выгоды полноты» 24 шт.
• карточки «Любовь» 24 шт.
• «личная карта» игрока 2 листа* 5 шт.
• папка А4
Количество участников: 4-5 человек
Возраст: 16+
Длительность игры 4-5 часов
Цель игры:
• осознать и проработать факторы, которые способствуют нарушению пищевого поведения (семейные традиции употребления пищи, пищевые привычки клиента, подавленные и вытесненные эмоции и чувства, эмоциональные выгоды от употребления пищи);
• принять образ тела;
• развить в себе чувства Благодарности, Прощения и Любови (научиться с любовью и благодарностью относиться к своему телу и употребляемой пище).
Игра помогает:
• увидеть особенности пищевого поведения;
• научиться разделять голод и аппетит;
• освободиться от закоренелых негативных эмоциональных состояний и чувств;
• увидеть альтернативные пути получения удовольствия (без переедания);
• прийти к состоянию принятия, благодарности и любви;
• научиться заботиться о себе, чувствовать самоценность и уважение;
• определить конкретные реальные шаги к стройности.
Для игры необходима любая «ресурсная» колода, например, колода автора игры «70 ресурсов женщины», или любые другие: «Ресурсы и силы», «Источник», «Ресурсы», «Анима» — «Нерия. Путь женщины», «Про тебя», «В поисках смысла», «Я принимаю решение», «Важное о себе», «Когда я..», «Магия женственности», «Времена женской души», «Внутреннее созерцание», «Компас осознанности» и др.