Слепые зоны между нами. Как преодолеть неосознанные когнитивные искажения и построить самые лучшие отношения
Осталось менее 3 экз.
Осталось менее 3 экз.
Осталось менее 3 экз.
Осталось менее 3 экз.
650 ₽
Характеристики
- Автор
- Ципурский Г.
- Издательство
- Весь
- Формат книги
- 216x145x14 мм
- Вес
- 0.35 кг
- Тип обложки
- Твердый переплет
- Кол-во стр
- 208
- Год
- 2020
- ISBN
- 978-5-9573-3697-6
- Код
- 27294
Тип книги:
печ. книга
Аннотация
Мы все хотим строить здоровые и искренние отношения с другими людьми — будь то наши родные, друзья, приятели, коллеги или любимые. Почему же мы снова и снова совершаем одни и те же ошибки, ухудшающие или даже разрушающие важные для нас связи? Это происходит из-за шаблонов мышления, которые еще называют когнитивными искажениями. Они являются следствием того, что наш мозг стремится «упростить» информацию, делая далеко идущие допущения. «Моей маме нравится готовить — все женщины любят готовить». «Однажды коллега “подставил” меня — никому на работе доверять нельзя». Подобные «выводы» часто не осознаются, и это создает слепые зоны между нами и другими людьми, мешая увидеть реальное положение дел и достичь взаимопонимания.В книге ученого-бихевиориста Глеба Ципурского вы найдете упражнения для формирования ключевых навыков, необходимых для выявления и корректировки скрытых когнитивных искажений. Рекомендации автора помогут вам построить самые лучшие отношения — с другими людьми и с самим собой.
Содержание
ПредисловиеВведение
Глава 1. «Автопилот» vs намерение
Глава 2. Ошибки атрибуции
Глава 3. В самом ли деле мы лучше?
Глава 4. Опасность трайбализма
Глава 5. Недопонимание: чувства, мысли, разговоры
Глава 6. Важность внимания
Глава 7. Стакан наполовину.
Глава 8. (Не) указывайте мне, что делать!
Глава 9. Общаемся рационально
Заключение. Как помочь другим людям обнаружить их слепые зоны
Благодарности
Глоссарий
Примечания
